pituxomania43

Friday, February 24, 2006

35.MEXICAN FOOD

Flour Tortillas

A "tortilla" de farinha de trigo é resultado de uma simples mistura de farinha de trigo, gordura animal ou vegetal, sal e água. Muito embora você tenha lido, as "tortillas" não são feitas com o metodo de prensagem. A massa é muito macia e grudenta e não totalmente espalmada sem a assistência de mãos habilidosas ou um bom rolo de abrir massas (palote).
As "tortillas" de farinha e para manter-se fina, sem crescer, a massa precisa ser trabalhada até que a sua composição grudenta desapareça. Caso não a utilize depois de aberta volte a amassá-la dando o formato de bola.

Faz: 12 tortillas

Ingredientes

3/4 de xícara (chá) de farinha de trigo + farinha para abrir as tortillas
5 colheres de sopa de gordura animal ou vegetal
3/4 colher (chá) de sal
3/4 de xícara (chá) de água bem morna

Preparo

Coloque a farinha em um recipiente e misture-a com a gordura usando a ponta dos dedos. Adicione o sal na água e misture-a à farinha até que se forme uma massa bem
firme.
Sove a massa em uma superfície enfarinhada por aproximadamente 10 a 15 minutos até que adquira consistência elástica.
Divida a massa em doze pedaços e, com estes, forme bolas com a palma das mãos.
Coloque-as em um plástico bem fechado para que não resseque e as vá retirando à medida que as for abrindo. Depois de todas abertas volte a colocar em um saco plástico ligeiramente enfarinhado por dentro, feche-o e as deixe descansar por aproximadamente 30 minutos.




What is the recipe for the tortilla?


--------------------------------------------

Making tortillas from scratch About "industrial" tortillas Recipe for enchiladas Recipe for tortillas A lexicon of tortilla terms Nachos and burritos



I am looking for a recipe to prepare the tortilla for enchiladas, assuming I cannot find any ready-to-make crust. I would like to use basic ingredients only, e.g. flour, etc.
I wish it were as simple as giving you a recipe. The tortilla takes some serious work and time to manufacture. Maybe the least heart- breaking recommendation I can pass along is for you to hunt in your basic "ethnic food store" for a bag of processed corn meal by either of the labels "Masaharina"(TM) or "Maseca" (TM) (actually, if there is any sort of Mexican population where you live, you may not need to look beyond the Mexican foods section of your regular grocery store), then follow the instructions on the bag. However, I can almost guarantee that the first few times you go through the procedure your tortillas will be less than satisfactory. Mexican women who make their own tortillas (these days, this is mostly in rural areas) go through an apprenticeship that lasts for years, beginning as little girls, to learn how to make a truly fine tortilla. For what it's worth though, we've found that Maseca flour usually gives the best results in terms of consistence and flavor (products made with Masaharina tend to go stale and rancid sooner, indicating that the oil content of this flour must be higher than Maseca's).


What to do if you really want to make tortillas from scratch
If you were truly to begin from scratch, you'd get some white corn grain and set it to low boil in a covered pot with some slaked lime or wood ashes. You can get this in Mexican open-air markets by asking for "cal," or "tequisquite." Much of the language employed to talk about corn, tortillas, and the process of making tortillas, is based on the Aztec language, Nahuatl, and I'll mention these terms as we go along. The process described above will loosen the "skins" (pericarp) of the kernels, and you'd find most of these skins floating at the top of the steep liquor next morning. This alkaline solution has the side effect of making bound niacin in the corn endosperm soluble, and therefore available as a nutrient (this is important to folks who depend on corn as their staple source of nutrients; in Mexico annual per capita consumption of tortillas is about 410 lb., or as you can see, a little over 1 lb. per day, and in rural areas it is estimated that tortillas provide about 70% of the caloric intake). You would discard the supernate and the steep liquor itself (called "nejayote"), then wash the remaining "naked" kernels (consisting mostly of pure starch) and embryos ("germs," where most of the oil is concentrated). However, if you wanted to avoid this whole process and start from this point on, you could look for 'hominy' in your local grocery store, since this is precisely what hominy is.

Next, you'd get hold of a grinding stone utensil (known in Mexico as 'metate,') and you'd begin slaving over the corn grain with a pestle and a jug of water by your side. In the course of grinding the grain you're homogenizing and gelatinizing the starch, protein and germ, and also somewhat dehydrating it; however, you must add water continuously to make the resulting mixture pliable. When you are done, you'll have a dough that you will work into small balls from which you'll shape your tortillas. These spheres are known as "testales." This step takes between half an hour to an hour, depending on how many tortillas you are making. If you would want to dispense with this step, then use the Maseca flour mentioned above. This is essentially the dough in dehydrated state, ready for you to rehydrate and shape your tortillas.

Shaping and cooking the tortilla is a key step, and the one where the greatest skill is involved. What you are trying to do is create as thin and round a patty of the dough as possible. As you work it, you will be further dehydrating the mixture. The trick is to lose only so much water in this step and in the next, which involves baking both sides of the tortilla for 30 to 60 seconds on a hot griddle, so that the resulting product has a specific water content when done (about 40% moisture, which is crucial), making it soft and pliable. The tortilla should puff as you bake it, but if air bubbles form in the dough as it bakes, or if is too wet and pasty, or too dry and burns, or is toasted as it bakes, then the resulting tortilla is ruined. As you can imagine, Indian women who mass-produce tortillas three times a day don't stop to think about baking time or moisture content, they have simply developed the knack to know when the dough is ready and how much baking to allow. Also, it is no easy matter to form a round tortilla in the limited amount of time you have between grinding/kneading the dough, patting it out, and having to lay it on the griddle before it dries excessively. Experienced Indian women in Mexico are a wonder to watch as they do this using nothing but their hands (no flat surface) as they pat out perfect circles between their palms. If you wanted to avoid this step, then you'd go buy a "tortilla press," which is a couple of round metal or wooden sheets that you press by means of a lever. You place a doughball on one of the sheets, press, then cut off the dough extruded from the press, leaving a round sheet of dough inside the press; OR you could go buy 'industrial tortillas' in the frozen foods section of your grocery store.

There is no industrial tortilla that can compare with the freshly baked and ready-to-eat article, as you might expect. To facilitate the mechanization of the process, a number of compromises are made. Most industrial processes begin with a flower base such as Maseca, create large batches of the dough, pass it through rollers to create the flattened cake, then actually cut out a perfectly round tortilla, which is then paraded through several series of conveyor belts, passing through an oven, and then open ventilated space to allow for cooling and water loss, before packing in plastic bags which are then frozen and shipped. The weak link in the whole process is that tortillas don't last in storage and lose their flavor in a hurry when aged/frozen. The main reason is that their oil content leads to them becoming sour, and the freezing process used in the US leads to water condensation on the tortillas themselves, which always makes them pasty and mushy when you try to use them again at room temperature. A recent report in the Wall Street Journal (May 10, 1996) indicated that the world market for tortillas is worth about $5 billion U. S. According to this article, even though Mexicans consume about 10 times as many tortillas per capita as U. S. consumers, the Mexican tortilla market is still dominated by small "tortillerias." In Mexico, packaged tortillas account for only 5 percent of sales. However, large flour-producing industries, such as Maseca and Bimbo, are predicting that "the end of tortilla subsidies in Mexico will transform the Mexican market, giving an advantage to U.S.-style marketing of plastic-bagged tortillas in supermarkets."

Now then, let's say that you've either made or purchased your tortillas and are ready to make your enchiladas. This is a dish whose name means that you've "chilified" some tortillas. "Chili" is derived from the Aztec name for what you call a "chile pepper," the fruit of various species of plants of the genus Capsicum. Following is a recipe for enchiladas that I give with some hesitation. It was collected from rural Indian women near the vicinity of Puebla, Mexico, and the instructions are sparce and most useful for cooks of whom great familiarity with Mexican cooking can be assumed (Recetario de Maiz, Colegio de Postgraduados, CEICADAR, 1990. Translation and all errors of same are my fault!)



--------------------------------------------------------------------------------


RED ENCHILADAS (Enchiladas Rojas)
Ingredients:



18 tortillas
8 dried red chilis (chile ancho, translator's note: Capsicum annum)
1 onion
2 cloves garlic
1.5 cups cheese (translator's note, in US try Monterrey Jack or Muenster)
2 pepper seeds (translator's note: black pepper, or Piper nigrum)
1 stick cinammon
2 cloves
Radishes to suit
1 lettuce head
Cooking oil
Salt to suit
Preparation:

Dice onion and shred cheese
Clean and rinse chiles, grind together with clove, cinammon, garlic, pepper and salt.
Fry tortillas and dip in sauce prepared above, fill with cheese, roll, stack on tray and garnish with lettuce.


--------------------------------------------------------------------------------
Of course, if you wanted to dispense with the trouble, you could go buy frozen enchiladas in the frozen foods section of your grocery store, and then you are time ahead, but culinary experience far, far behind.

Two more related items for your interest. First, the recipe for tortillas as given by Indian women themselves (from above cited work), then a brief lexicon of words related to the tortilla making process.



--------------------------------------------------------------------------------


TORTILLAS
Ingredients:

4.25 pecks of white corn (Translator's note: 5 "maquilas")
100 grams (Translator's note: about 3.5 oz) limestone
Utensils:

Metate (Translator's note: stone mortar and pestle)
Tortilla press (Translator's note: _anyone_ can make a tortilla this way ;)
Plastic sheets of slightly larger diameter than tortilla press
Griddle
Preparation:

Cook corn in a can or pot with water and limestone (Translator's note, this takes hours, and is typically left overnight)
When the corn skins can be peeled remove from fire and add more water.
Cover and allow to "steam cook."
Rinse corn and grind to make dough.
Mix well and make small dough balls. Place on tortilla press between plastic sheets to avoid sticking. Press tortilla and bake on griddle.
Turn twice and remove when "puffed."


--------------------------------------------------------------------------------
Now then, if you're going to be looking at recipes involving tortillas, there are a number of words that are certain to come up. Following is a basic lexicon to help understand these:


TORTILLA - Name given by Spaniards to the corn-based flat-bread they found in use in Mexico. This literally means "smallish and flattened," (for instance, it is what a Spaniard would call an egg omelette). Native names differed, but in three major languages it was: TLAXCALLI (Nahuatl, the Aztec tongue), YET (Zapotec), WEJ (Maya).
CENTLI - Nahuatl for "corn." Ordinal number meaning literally "first," ETL (bean) is second, etc. Used as particle when distinguishing varieties of corn (as in cacahuaCENTLI, tepeCENTLI, etc.)
METATE - From Nahuatl "Metatl." Stone mortar used to grind corn. Made from basaltic stone. It turns out to be an essential part of the tortilla making process for a number of reasons. One is that as a soft volcanic stone, the basalt wears easily and actually helps to disrupt ungelatinized starch by becoming part of the dough, in small minute particles. This is so essential for the making of good dough that even in modern industria processes, the corn is ground with basaltic stone grinders. Second, this incorporated basaltic stone is thought to account for the excellent dental health and hygiene shown by Indians, whose teeth are cleaned abrasively as they eat tortillas.
NIXTAMAL - The "naked" corn grains, or "hominy" remaining after removing kernel skins in alkaline bath.
NEJAYOTE - The steep liquor in which corn grains are bathed to remove skins.
TONEUHCAYOTL - From Nahuatl: "our flesh," the dough made from the ground corn, known also by Spanish name "MASA." Reflecting both tha this was the common starting point for a number of essential staple foods (tortillas, tamales, etc.), and also the belief that human beings were made by the gods from corn dough (which I personally find more flattering than being made of dirt, as the myth of another small tribe elsewhere would have us believe
TESTAL - From Nahuatl: "testalli," the dough ball from which tortillas are patted out
COMAL - From Nahuatl: "comalli," the clay or metal griddle on which tortillas are baked
TENATE - From Nahuatl: "tenatl," the basket made from woven dried leaves that is used to keep tortillas warm after baking and before consumption

-------------------------------------------------

I am also looking for recipes to prepare other type of tortillas, for example the nacho one, or the burrito one.

These aren't really "other types of tortillas." Nachos, for instance, are unknown in Mexico. The closest thing might be a "totopo" or perhaps a "tostada." A totopo is a tortilla that is made with salt in the dough and is then baked dry, rather than pliable. This toasted tortilla was made specifically for travellers, as it keeps without spoiling. A tostada is a thoroughly post-conquest confection (Indian cooking before the conquest did not include a number of ingredients/procedures that are now closely associated with "Mexican food," such as frying, cheeses, etc.) You make tostadas with a coarser dough than for tortillas. You make "chips" by shaping the dough and then deep-fat frying it. Deep-fat frying is a way of quickly dehydrating a food. Coarser dough allows for water vapor to escape the dough quickly and so minimizes air bubbles in the resulting "tostadas." These corn chips are pretty oily things, and this is essentially what Frito-Lay and similar outfits have invented and christened "Nachos" in the US.

----------------------------------------------

A burrito is a taco made with a wheat flour tortilla. A taco is our "sandwich," in other words it is a generic food item made by rolling up any ingredient that you please within a tortilla, just as you consider anything you slap in between two slices of bread to be a sandwich. That stiff concoction made with a greasy "saddle" shell that you call a taco in the US is a purely industrial invention unkown in Mexico. When the "tortilla" is made from wheat flour, producing a thick, white flat-bread, then the taco you make from it is a "burrito." Wheat flour tortillas and burritos are specific to northern Mexico and are unknown and/or disliked in central/southern Mexico, where corn rules. If you ask for a burrito in the latter region, you'd be asking for a four-legged beast. This wheat-flour tortilla is a post-conquest confection (the Spaniards introduced the wheat crop) and is probably based on imitation of the corn version, though this wheat flat bread is similar to Mediterranean flat-breads, such as "pita" bread. In fact, in southern Mexico, this wheat-flour flat bread is known as "arab bread."

For futher information on this topic see the FAQ on BURRITOS on this same subdirectory.)



---------------------------------------------------------



TORTILLAS

Flour Tortillas

Flour tortilla are a simple mixture of flour, fat (lard or vegetable shortening), salt and water. Despite what you may have read, flour tortillas are NOT made with a tortilla press. The dough is too soft and sticky and will not flatten without the assistance of skilled hands or (for the rest of us) a rolling pin (palote).


The best (and traditional) rolling pin (palote) is made of wood and is 14" - 18" long and about 1" in diameter.


Flour tortillas are made with wheat flour and in order for the tortilla to maintain its flattened shape the dough must be rolled until the gluten strands break down. Without rolling the ball of dough would just snap back into its prior shape.


Makes: 12 tortillas

I N G R E D I E N T S
3/4 pound (2-3/4 cups ) all purpose flour, plus a little extra for rolling the tortillas
5 tablespoons lard or vegetable shortening, or a mixture of the two
3/4 teaspoon salt
about 3/4 cup very warm tap water


I N S T R U C T I O N S

Put the flour in a large bowl and rub the lard or shortening into the flour using your fingertips. Add the salt to the water to dissolve. Mix the water into the flour a small amount at a time until you form a stiff dough.

Turn the dough onto a floured work surface and kneed it for about 10-15 minutes until it is elastic.

Divide the dough into 12 pieces and roll each one into a ball with the palm of your hands. Cover the pieces with plastic wrap while you work. When you are finished cover all the pieces and allow to rest for 30 minutes.

Roll out each ball on a lightly floured surface using a thin rolling pin. Rotate the tortilla one quarter with each roll to keep the shape even. (This takes a lot of practice so do not be disheartened if your first attempts don't make perfect round tortillas). Keep rolling until the tortilla is about 12".

Warm a comal over medium heat. Place one tortilla at a time on the surface (ungreased) and cook for about 45 seconds to 1 minute until the surface beings to blister and lightly brown. Turn the tortilla over and cook the other side for an additional minute.

Wrap the tortillas in a clean dish towel to keep them warm as you heat the rest.

Traditional Flour Tortilla Making
Flour tortillas are from the northern region of Mexico where wheat is grown rather than corn. Many skilled Mexican woman can toss the dough from hand to hand until it is almost 20" in diameter and paper thin. The tortillas are then heated on a hot comal the folded twice to form triangles. The folded tortillas are then eaten for either breakfast or the midday meal.

Lard
Even in Mexico the proper "fat" is controversial. Some say pork lard makes the best tortillas and more contemporary cooks say vegetable shortening. A combination of vegetable shortening and beef lard makes a flavorful combination.




CORN TORTILLAS


How to Make Homemade Corn Tortillas
Fresh corn tortillas are a fun meal project for adults and children.


I N G R E D I E N T S


2 cups masa harina
pinch of salt
1 cup warm water
Makes: 12- 6 inch tortillas


I N S T R U C T I O N S


1 Combine all the ingredients in a large bowl and stir with a wooden spoon until the mixture forms into a dough.


Dry masa flour


2 Turn the dough onto a lightly floured surface such as a cutting board or your counter top. Knead the dough for about 3 to 4 minutes until it becomes smooth and no longer sticky. Cover the bowl with plastic wrap and allow the dough to rest at room temperature for about an hour.


Masa dough holding for 1 hour


3 Divide the tortilla dough into 12 equal size pieces. Keep the dough covered as you work. Take one piece at a time and roll it between your hands to form a ball.


Masa dough being rolled into a ball


4 Open the tortilla press and lay a piece of plastic wrap on the bottom of the press. Sit the ball of dough on the plastic wrap and flatten the dough by pressing down on it with the palm of your hand. Now lay a 2nd piece of plastic wrap on top of the dough.


Ball of masa dough, ready to press


5 Close the press and press down firmly a few times until the tortilla is flattened. The tortilla should be thin and round. This takes a little practice. They may not be "perfect" looking at first.


Pressing the masa dough in the tortilla press


Tortilla Press


A tortilla press is a simple metal or wooden object with a base, top, and handle. Balls of masa are placed in the center of the press, pressure applied and the dough is flattened into a round, flat tortilla.


Where To Buy


GourmetSleuth - We provide cast iron tortilla presses in 6.5" and 7.5" sizes as well as a complete line of Mexican specialties. View our catalog of Mexican Cooking Tools.


Epicurious definition


[MAH-sah ah-REE-nah]

The Spanish word for "dough," masa is the traditional dough used to make corn TORTILLAS. It's made with sun- or fire-dried corn kernels that have been cooked in limewater (water mixed with calcium oxide). After having been cooked, then soaked in the limewater overnight, the wet corn is ground into masa. Masa harina (literally "dough flour") is flour made from dried masa.


To Heat and Serve

Have a comal or frying pan on the stove top on "medium" high heat. Open the press and remove the tortilla while holding it between the two sheets of plastic wrap. Remove one side of the plastic then turn the tortilla onto a plate or directly onto the comal. Remove the other piece of plastic wrap. Heat the tortilla for about 1 minute on each side.


Completed fresh corn tortilla on a plate.


Cast Iron Comal
Used to heat corn tortillas. A version of 10" has a slightly raised lip and can also serve as a grill for fajitas.


MASA (Dough for tortillas and tamales)


Masa in Mexican means "dough". The masa is made from field corn, called maiz blanco or "cacahuazintle" [kaw-kaw-WAH-SEEN-til] which was dried, treated with a lime water solution, then ground. This page will describe the process of making masa. The masa can then be used for corn tortillas or for tamales.


The slaked corn (Nixtamal) can be used for making pozole (hominy).


Makes: 2 1/4 to 2 1/2 pounds


i n g r e d i e n t s


1 1/2 pounds (1 quart) dried white field corn
2 tablespoons "cal" slaked lime


d i r e c t i o n s

Clean the corn
Place the corn in a colander and rinse under cold water.


Prepare the lime mixture
Add 2 quarts of water to a large (at least 4 quart) noncorrosive pan. Place the pan over high heat and add the lime (cal) and stir until it is dissolved.


slaked lime (cal)

Boil the corn
Add the corn into the lime water, stirring gently. Use a slotted spoon and remove any kernels that float to the top of the water. Allow the water to boil then reduce the heat to a simmer. If you are making the dough for tortillas, allow to boil 2 minutes. If you are making tamale dough simmer for 12 to 15 minutes. Remove the pan from the heat and allow the corn to soak. For tortilla dough allow to soak, covered, overnight. For tamale dough, allow to soak for an hour.

Wash the corn
This step is very important. If you don't rinse and clean the corn properly your dough will be yellow and taste like lime.
Pour the corn into a colander and place it under cold running water. Use both your hands and rub the corn between your hands to loosen any hulls still attached to the corn.


Continue until the corn is all white (except the tips). Drain the corn well. This cleaned, prepared corn is what is called "Nixtamal" or "Nixtamalado".


nixtamal - cleaned, damp corn


Pictured above you can see the little brown "heads" left on the corn. If you are making Pozole and you want the kernels to open (flower) then you need to "de-head" the kernals. De-heading simply means to pick off those little tips. This rather time-consuming step is optional and does not affect the flavor of the pozole, just the appearance.


stone metate y mano


This Stone Metate y Mano is available at GourmetSleuth.com. View
All Mexican Cooking Tools in our catalog. We sell molcajetes, tortilla presses, lemon squeezers, metates, all the essential Mexican products.


Victoria/Corona Plate-Style Grinder


This grinder is made by Corona (Columbia, South America). It attaches to your counter top or work surface. The standard version comes fitted with steel plates and costs about $40.00. Stone plates are a good add for a finer grind but are difficult to find. In Mexico and in South American only the steel plates are used and most people find that to be satisfactory for corn grinding.
Low hopper Grinder: $34.95


Nutrition


Masa Flour 1 - cup

Calories
416

Total fat (g) 4.3

Saturated fat (g)

Monounsaturated fat (g)

Polyunsaturated fat (g)

Dietary fiber (g) 0

Protein (g) 10.648

Carbohydrate (g) 86.9

Cholesterol (mg) 0

Sodium (mg) 5.7

Vitamin C (mg) 0

Related Articles

Tortilla Presses - Read More About Tortilla Press. Article shows the various types and how they are used.

Corn Tortillas - How to make homemade An illustrated guide to making your own corn tortillas..

Corn, Masa, Nixtamal - Learn about the history and significance of corn in Mexican life and cuisine.

Flour Tortillas - How to make flour tortillas


Grind the corn for tortilla dough


Metate y Mano

The traditional tool for grinding the nixtamal is the metate y mano. If you are an adventurous cook and don't mind a good work out then you'll enjoy using the metate. Depending on the size of your metate, place a handful or two of corn on the top surface. Use downward pressure on the mano and roll across the corn (like a rolling pin). Continue until the corn becomes finely pulverized. Repeat until all the corn has been ground.

Plate-Style Corn Mill (Molino)

While this is less labor intensive than the metate the corn mill (see photo) requires significant effort. Use the corn mill fitted with a stone plate. The stone plate, rather than a metal plate will produce the smoothest textured dough. Place the corn in the hopper and grind it through using the finest setting. The resulting mixture should be smooth and not gritty.


Once the corn is all ground add approximate 2/3 to 3/4 cup of water to the corn and mix to form medium-soft dough.

Food Processor

You can use your food processor to prepare the dough for tamales but it does not get quite fine enough for tortilla dough. Grind the corn in small batches, pulsing the corn 5 or 6 times. Then let the processor run continuously until the corn is the proper consistency (see next paragraph).

Grind the corn for tamale dough

Spread the drained corn onto a towel and pat dry with another towel. Use either of the tools described above and grind the dried corn. If you are using the plate-style grinder, use the medium or medium-fine setting. The ground corn should be a consistency of damp hominy grits. Add approximately 2/3 cups water to form a stiff dough.

------------------------------------------

Authentic Mexican Tortillas


Ingredients:
- 3 cups all-purpose flour
- 2 teaspoons baking powder
- 2 teaspoons salt
- 3/4 cups of vegetable shortening
- 3/4 cups hot water


Directions:
Combine the flour, baking powder, and salt. Either by hand or with a pastry cutter, cut in the shortening till the mixture is crumbly. If the mixture looks more floury than crumbly, be sure to add just one or two more tablespoons of shortening till it is crumbly. Add about 3/4 cups hot water to the mixture, or just enough to make the ingredients look moist. With your hand or a large fork, knead the mixture making sure to rub the dough against the sides of the large mixing bowl to gather any clinging dough. If the dough still sticks to the side of the bowl, add a couple more tablespoons for flour until the dough forms a soft round shape. The dough is ready to rool out now, but it is best to let it rest. Cover it with a dish towel, and let it sit for about an hour or so. Take the dough, and pull it apart into 10 to 12 balls. Lightly flour your rolling area, and roll each ball with a rolling pin to about 1/8 inch thickness. Place each tortilla on a medium hot cast iron skillet. Cook for about 1 to 2 minutes on each side, or until tortilla does not look doughy.


For more recipies like this visit: breadrecipe.com

34.HISTÓRIA DA ALIMENTAÇÃO

Os Grandes Marcos da História da Alimentação


Sabia que o pão já existia 10.000 anos antes do nascimento de Cristo? E que já se faziam pipocas 3.600 anos antes do início da nossa Era? Ou ainda que os hambúrgueres já se comiam no século XIV? Esta é uma viagem através do tempo, em que mostra a história dos alimentos até aos anos 60 do século XX. Saiba mais sobre a origem dos alimentos que, a cada dia, entram na sua dieta alimentar. E, depois de tanta fartura, nada como o bom Alka-Seltzer de 1931, não lhe parece?


Introdução


Todos necessitam de combustível para sobreviver, mas os seres humanos são os únicos seres vivos que aliam os gostos às simples necessidades nutricionais. Embora todos os animais se alimentem, apenas o Homem cozinha os alimentos. Deste modo, a culinária transforma-se num símbolo da nossa humanidade, algo que nos distingue do resto dos elementos da natureza.
A alimentação transformou-se rapidamente num dos muitos rituais comuns aos seres humanos, variando de cultura para cultura, mas assumindo, quase sempre, uma actividade de grupo.
O Homem, enquanto elemento do ecossistema, necessita de comida, e os seus hábitos alimentares variam em função do que o meio que o rodeia lhe pode oferecer. Contudo, também os seres humanos foram determinantes na evolução dos alimentos, seja pela seleção e domesticação de espécies animais e vegetais, seja pelo desenvolvimento de todos os métodos e instrumentos necessários à sua transformação para a dieta humana. O culminar de todo este processo é, sem dúvida, a proliferação dos alimentos transgênicos e a crescente uniformização dos hábitos alimentares dos povos.


Antes da Era Cristã


10.000 a.C. – Primórdios da Agricultura; cultivo de cereais e fabrico rudimentar de pão; sal, peixe e arroz já são usados na alimentação;
8.000 a.C. – lentilhas;
7.000 a.C. – feijões;
6.500 a.C. – Domesticação generalizada do gado, embora já existisse gado caprino e suíno (porcino) doméstico desde 9.000 a.C. e 7.000 a.C. respectivamente;
6.000 a.C. – queijo e milho;
5.500 a.C. – mel e açúcar de cana;
5.000 a.C. – azeite e abóboras;
4.000 a.C. – uvas, laranjas e melancias;
3.600 a.C. – pipocas;
3.200 a.C. – domesticação das galinhas;
3.000 a.C. – sopa, cevada, cenouras, ervilhas, favas, cebolas, pimenta;
2.800 a.C. – rebentos de soja;
2.700 a.C. – chá;
2.600 a.C. – cogumelos;
2.500 a.C. – batatas;
2.000 a.C. – alfarroba;
1.500 a.C. – amendoim e chocolate;
1.000 a.C. – pepino e pickles;
900 a.C. – tomates verdes;
600 a.C. – couves;
500 a.C. – salsichas e alcachofras;
400 a.C. – pasta e beterraba;
300 a.C. – bananas;
200 a.C. – espargos;
65 a.C. – marmelos.


Depois de Cristo


100 d.C. – mostarda, pudins, morangos, alcaparras, nabos, gelado;
200 d.C. – sushi;
600 d.C. – beringela;
700 d.C. – espinafres
900 d.C. – bacalhau;
1.000 d.C. – ameixa;
1.300 d.C. – introdução do açúcar em Inglaterra, a partir do Médio Oriente; hambúrgueres e waffles;
1.500 d.C. – agrião e panquecas; lagosta, perú, abacate (entre outros) começam a ser trazidos do Novo Mundo para a Europa;
1484 d.C. – cachorro quente;
1493 d.C. – introdução de ananás na Europa;
1517 d.C. – introdução de batata doce na Europa;
1529 d.C. - introdução de baunilha na Europa;
1544 d.C. - introdução de tomate na Europa;
1554 d.C. – queijo Camembert;
1615 d.C. – introdução de café na Europa;
1.800 d.C. – batatas fritas e bolachas de água e sal (crackers);
1747 d.C. – açúcar de beterraba;
1756 d.C. – maionese e molho tártaro;
1762 d.C. – sanduíches;
1765 d.C. – 1.º restaurante do mundo abre em Paris
1767 d.C. – água com gás;
1819 d.C. – spaghetti;
1830 d.C. – refrigerantes;
1850 d.C. – marshmallows;
1856 d.C. – leite condensado;
1868 d.C. – molho Tabasco;
1869 d.C. – sopa enlatada Campbell;
1870 d.C. – margarina;
1876 d.C. – Heinz Ketchup;
1886 d.C. – Coca-Cola;
1889 d.C. – Pizza (como a conhecemos hoje em dia);
1890 d.C. – manteiga de amendoim e chá Lipton;
1896 d.C. – Chop Suey;
1906 d.C. – atum em lata;
1904 d.C. – banana split;
1905 d.C. – chupa-chupas;
1906 d.C. – Corn Flakes Kellogg’s;
1913 d.C. – Bolachas Oreo;
1917 d.C. – Donuts e Vichyssoise;
1924 d.C. – comida congelada;
1936 d.C. – barra de chocolate Mars;
1938 d.C. – Nescafé (1.º café solúvel instantâneo);
1941 d.C. – M&Ms;
1955 d.C. – 1.º Restaurante MacDonald’s;
1959 d.C. – gelado Haagen-Dazs;

FERRAN ADRIÀ

Chef Espanhol

Ferran Adrià o mais badalado chef do momento e dono de um pequeno restaurante no interior da Espanha, transformou o líquido em sólido, o quente em frio. Apareceu em cena quando ninguém sabia mais como variar: passou a lagosta por um sifão, fez uma espuma e ainda criou um capelete de pele finíssima de frango e o recheou com a tal espuma.

Percebeu que a receita de algo tão tradicional no seu país como uma paelha (que consiste em fritar alhos e tomates, acrescentar arroz, colocar camarões fritos, açafrão e por aí afora) poderia ser remodelada. Em partes, a receita já era a paelha em forma virtual, sua promessa. Serviu o arroz em forma de espuma, o tomate em forma de sorvete, o camarão em forma de um mero caldinho, o alho em um purê delicado. O prato virou uma espécie de conjunto de "pixels" que, vistos juntos, formam uma imagem. Mas não necessariamente tudo está ali, e a sensação gustativa é quase a mesma —sem a forma, com uma outra textura.

É óbvio que há um pacto de credibilidade implícito nisso, e nem ele pretende substituir a refeição tradicional por seus achados (Adrià só permite que se vá uma vez por ano ao seu restaurante, para não enjoar o freguês). Eu sei, você sabe, que, se eu coloco uma taça de vinho, um punhado de uvas merlot, um pedaço de carvalho e um mapa da França em cima da mesa, tenho uma instalação artística, mas não um vinho bordeaux. A proposta de desconstrução de Adrià foi entendida, curtida, imitada. Descobriu o humor latente nas pessoas fatigadas pela grande cozinha pomposa.

Referência: (www.elbulli.com),

Thursday, February 23, 2006

33.DICAS CULINÁRIAS E OUTRAS

DICAS E LEMBRETES EM GERAL

001 - CALDO DE CARNE
002 - CONSOME

--------------------------------------------

001 - Para se fazer um bom caldo de carne, esta deve ser posta em água fria.

--------------------------------------------

002 - Para que o “consome” fique bem claro, deve ser feito com carne magra e depois de bem apurado, retirar toda a gordura.

--------------------------------------------

003 - Para que a couve-flor não exale cheiro ao cozinhar, deve-se adicionar a mesma um pedacinho de pão e meia xícara de leite.

--------------------------------------------

004 - As beterrabas devem ser cozidas com casca e um pedacinho do talo.

--------------------------------------------

005 - As massas de ravioli, macarrão, nhoques etc., devem ser cozidas em abundante água fervendo.

--------------------------------------------

006 - Ao se bater a maionese, o azeite deve ser posto no começo, aos pouquinhos.

--------------------------------------------

007 - Quando a maionese talhar, torna-se a juntar, adicionando-lhe uma colherinha de água fria.

--------------------------------------------

008 - Para se obter ovos duros bem cozidos, ferva-os por 15 minutos, juntando-se à água uma colher de sopa de vinagre.

---------------------------------------------

009 - O bacalhau, para ficar saboroso, deve ser feito em bastante azeite.

---------------------------------------------

010 - As massas se fazem mais facilmente sobre madeira.

---------------------------------------------

011 - Há uma grande diferença entre uma xícara de farinha ou açúcar tirada de um recipiente, com a própria xícara cheia por colheradas.

---------------------------------------------

012 - Nunca se deve tirar cremes e pudins das fôrmas enquanto estiverem muito quentes.

---------------------------------------------

013 - Ao se queimar a calda para untar as fôrmas não se deve remexê-la, para que não açucare.

---------------------------------------------

014 - Para se caramelar ameixas, tâmaras etc., a calda deve ser feita em pequenas porções.

---------------------------------------------

015 - Ao se bater ovos para fazer bifes ou qualquer outra coisa à milanesa, deve-se juntar uma colher de chá de água, para afinar a clara.

---------------------------------------------

016 - Para que os bifes adquiram uma cor castanha e fiquem brilhantes ao serem passados pela segunda vez na manteiga, deve-se juntar uma pitada de açúcar.

-------------------------------------------

017 - Ao assar um bolo, nunca se deve abrir o forno nos primeiros 15 minutos.

-------------------------------------------

018 - Os pães-de-ló, papos de anjo e vienenses não devem apanhar vento ao saírem do forno, para que não murchem, e devem ser assados em forno moderado.

--------------------------------------------

019 - Nunca de deve furar os assados com facas, mas sim com garfos.

--------------------------------------------

020 - Os brócolis, couve-flor e alcachofras devem ficar de 10 a 15 minutos em água com vinagre antes de cozinharem, para retirar algum bichinho que contenham.

--------------------------------------------

021 - Os suspiros sempre são assados em forno brando.

---------------------------------------------

022 - A fava de baunilha pode ser substituída por ¼ de colher (café) de essência de baunilha.


---------------------------------------------

BOUQUET GARNI:

dois ou três galhos de salsinha, um galho de tomilho, duas folhas de louro. Em pratos de peixe e aves, acrescente-se erva-doce e alho-poró. Para carnes, um talo de salsão. O bouquet garni fresco é melhor, pode ser amarrado com linha de algodão ou com um pedaço de gaze. Perfuma e harmoniza o sabor.


--------------------------------------------------------------------------------


Peixes


1- O peixe assado não grudará na fôrma, nem perderá o sabor, se você forrar a assadeira com fatias de batata crua.

2- Para que o peixe não grude no fundo da assadeira, forre-a com uma camada de cebolas picadas, aipo e cheiro- verde.

3- Corte a cabeça do peixe só depois que ele estiver assado, senão a parte cortada ficará seca e dura.

4- Para que o peixe asse por igual, coloque-o de barriga para baixo, aberto, na assadeira coberta com papel de alumínio. O peixe ficará douradinho dos dois lados.

5- Ao fritar peixe, polvilhe-o com farinha de trigo, para obter uma película cuja função ´e isolar o peixe da gordura. O volume de óleo da frigideira não deve cobrir a superfície do peixe, para que o excesso de umidade possa evaporar. Vire o peixe apenas uma vez; frite-o completamente de um lado e depois do outro. Coloque um ramo de salsa no óleo da frigideira. Ele ficará mais gostoso e cheiroso.

6- Aproveite o bagaço de limão que você usou para temperar o peixe para esfregar na pia em que o peixe foi limpo e lavado. Assim, você eliminará o cheiro desagradável.

7- O leite deixa o peixe mais macio e saboroso. Se o peixe for fresco, deixe-o de molho por alguns minutos no leite antes de temperar. Se o peixe for congelado, descongele diretamente no leite: ele ficará com sabor de peixe fresco.

8- Para saber se um peixe está fresco, observe os seguintes detalhes: ele deve ter olhos e escamas brilhantes, guelras bem vermelhas e carne rija, resistente à pressão dos dedos.

9- No preparo de um peixe, quando a bolinha branca do olho aparecer, significa que ele já está assado ou cozido.

10- Para dar um sabor especial ao peixe, deixe-o mergulhado no leite antes de fritar.

11- Na hora de preparar o peixe, não o deixe dentro d'água. Deve se limpo, lavado rapidamente e estar bem enxuto, para depois ser temperado.

12- São poucos os peixes cuja pele pode ser retirada inteira. Os mais fáceis são o linguado e alguns semelhantes. O processo é o seguinte: depois de enxuto, segure o peixe com firmeza, faça um corte transversal junto à cauda e usando um pano seco, puxe a pele a partir do corte, com um movimento rápido.

13- Para fazer um peixe cozido, em vez de usar água, procure usar um "courtbouillon" (caldo preparado com cheiro-verde, cenoura, grãos de pimenta, um pouco de vinho e manteiga previamente fervido)


--------------------------------------------------------------------------------


Frutos do Mar

1- Para cozinhar camarões, mergulhe-os em água fervente, deixe a água recuperar a fervura e depois mantenha os camarões por 1 minuto (pequenos), 2 minutos (médios) ou 3 minutos (grandes) na mesma fervura.

2- A lagosta tem os seguintes tempos de cozimento: 12 minutos para 500g, 20 minutos para 750g, 25 minutos para 1 kg e 30 minutos para 2 kg.

3- Antes de cozinhar camarões e lagostas, sem as cascas, limpe os filamentos escuros, alojados na parte interna e na parte superior do dorso. Se forem cozidos com as cascas, limpe-os logo após terminar o cozimento.

4- Polvo - cozinhe o polvo com uns pedaços de nabo cortado em rodelas, assim ele ficará mais macio.


--------------------------------------------------------------------------------


Carnes


1- Para que um assado fique dourado, pincele com molho de soja antes de levar ao forno.

2- Quando você for fazer bolinhos de carnes e não tiver ovos, substitua por batata cozida amassada. Cada ovo deve ser substituído por uma batata.

3- Para maior garantia ao comprar carne moída, não compre a que já estiver no balcão. Mande moer a carne na hora.

4- Nunca compre carne em açougue que tenha luz vermelha, pois com essa luz você não poderá perceber se a carne é fresca ou não.

5- Os bifes não ficarão duros nem formarão água se você não temperá-los com vinagre ou limão.

6- Para dar uma cor dourada aos bifes, coloque na hora da fritura uma colher de sobremesa de massa de tomate.

7- Quando você fizer um assado, coloque junto no forno uma vasilha refratária cheia de água para evitar que a carne resseque.

8- Os bifes douram mais rápido se você colocar uma pitada de açúcar no óleo de fritura.

9- Para tirar o cheiro e a cor escura de carnes, principalmente congeladas, é só deixar de molho no suco de limão antes de preparar.

10- O bife à milanesa ficará mais gostoso se você misturar a farinha de rosca com um pouco de manjericão picado e alguns dentes de alho, picados e amassados.

11- O bife ficará mais macio se você juntar ao tempero um pouco de óleo.

12- Deixe a carne assada ou o rosbife descansando por quinze minutos sobre uma tábua, após o cozimento. Isso facilita o corte e diminui a perda de suco.

13- Antes de fazer churrasco, deixe a carne por algum tempo num molho com sal grosso, Coca-Cola e caldo de laranja e de limão. O churrasco ficará mais macio e gostoso.

14- Na hora de fazer churrasco, em vez de usar gravetos ou jornais, embeba um pãozinho em álcool, coloque o carvão por cima e acenda o fogo.

15- Ao preparar bifes à milanesa, tempere a carne, passe na farinha de trigo, depois em claras batidas e na farinha de rosca. A clara não deixa o óleo espumar.

------------------------------------------------------------------------

ARROZ DE POLVO

Quer fazer um Arroz de Polvo mais saboroso?
Quando fizer Arroz de Lulas ou Polvo não utilize no refogado azeite puro, pois queimará e perderá o sabor. Use-o misturado com óleo. No final, quando o arroz já estiver quase pronto, junte o azeite e um cálice de vinho.


RALANDO GENGIBRE


Qual a melhor maneira de ralar gengibre?
Estique bem um pedaço de película aderente sobre o ralador até que as pontas do ralador "rompam" o plástico. Rale normalmente, retire o plástico delicadamente e recolha o gengibre.


MARINADA DE HORTELÃ PARA CARNEIRO OU CABRITO


Ingredientes


açúcar mascavado: 4 colheres de sobremesa
alho: 1 colher de chá
azeite: azeite: azeite: 1 colher de sobremesa
hortelã: 12 folhas
limão: 3 colheres de sobremesa
molho de soja: 3 colheres de sopa
pimenta: 1 colher de café
pimentão: 1 colher de chá
vinagre de vinho tinto: 2 colheres de sopa


Preparação:


Lave e pique as folhas de hortelã. Misture todos os ingredientes, unte toda a peça de carne com a mistura e deixe a marinar de um dia para o outro antes de cozinhar, voltando a peça de vez em quando (pelo menos 3 vezes).


MARINADA ASIÁTICA


Ingredientes


Alho: colher de sopa
Echalote: 1
Gengibre: 1 colher de sopa
Molho de soja: 0,24 xicará de chá
Léo de sésamo: 2 colheres de sopa
Pimenta preta: q.b.
Vinagre de arroz: 2 colheres de sopa


Preparação:


Pique a echalota, o alho e rale o gengibre. Misture todos os ingredientes numa tigela e junte a peça a marinar. Cubra totalmente a tigela e leve à geladeira durante, pelo menos, 6 horas. Mexa ocasionalmente (indicado para carnes vermelhas, brancas, peixe e vegetais).


Dicas...


LASANHA SECA?


Não deixe que a massa da sua lasanha se torne seca...
Mesmo que as instruções da embalagem indique que a massa não necessita de ser cozida, dê sempre uma cozedura nas folhas de lasanha, em água com sal e 1 colher de sopa de azeite, uma a uma ou duas a duas. Deste modo, a lasanha fica sempre boa, e não seca.


TIRANDO A PELE DA BERINGELA


Como tirar facilmente a pele à beringela?
Espete a beringela num garfo e leve à chama do lume até queimar (deve ficar bem preto). Coloque dentro de um saco plástico e ate-o imediatamente, deixando um pouco de ar quente, durante 5m. Abra e coloque sob água corrente (cuidado para não desmanchar).


ALHO...


tirando o cheiro! Verifique, abaixo, as diferentes dicas

Basta de mãos a cheirar a alho!
Muito melhor do que todas as trabalhosas dicas para tirar o cheiro de alho das mãos, é não absorver este cheiro tão incómodo, Para tanto, basta adquirir uma máquina de descascar alho. Pronto.


Cheiro a alho nas mãos

Para tirar o cheiro do alho das mãos, basta deixá-las aproximadamente 1 minuto debaixo da água corrente, sem esfregá-las. Depois, seque delicadamente com um pano seco.


Cheiro a alho nas mãos: como evitar?
Lave as mãos com limão, e seguidamente lave-as normalmente, vai ver que o cheiro desaparece.


Cheiro a alho nas mãos: como posso evitar?
Basta virar a lâmina da faca para cima, colocá-la debaixo da torneira com água a correr, colocar os dedos da mão livre por baixo da lâmina da faca e deixar a água passar pela faca e pelos dedos. Mude de mão e repita a operação. Milagre.


Como evitar o cheiro a alho nas mãos?
Para tirar o cheiro do alho das mãos depois de o pelar só tem que pôr os dedos debaixo de uma torneira com um fio de água mexendo numa faca ínox.


Como posso acabar com o cheiro a alho nas mãos?
Guarde sempre no frigorífico um pouco de pó de café usado. Ele é excelente.


Evite o cheiro a alho nas mãos!
Abra a torneira e coloque a lâmina da faca por baixo da corrente de água, e depois por baixo da água que sai da faca coloque os dedos sem os esfregar. Resulta mesmo.


Mãos a cheirar a alho? Basta!
Esfregue as mãos com pó de café (fresco, usado ou mesmo café solúvel) e lave-as em seguida normalmente.


O que posso fazer para deixar de ter o cheiro a alho nas mãos?
Após descascar os alhos, passe sal grosso pelas mãos (ainda sem molhar), de seguida lave as mãos normalmente.


Quero acabar com o cheiro a alho nas mãos!
Para tirar o cheiro a alho das mãos, experimente lavá-las esfregando folhas de salsa.


SAÚDE E BEM ESTAR


Controlar a tensão arterial
Cápsulas de alho ou um dente de alho comido diariamente podem ajudar a controlar a tensão arterial. Se não gosta do sabor do alho, faça um chá de dente-de-leão (à venda em qualquer ervanária).


Indigestão com o alho: o que fazer para o evitar?
Para que não esteja sempre a lembrar-se do alho depois de o comer, antes de o usar retire-lhe o coração (aquela parte verde que fica dentro do dente). Ele é que é indigesto!


Cure as aftas


Se quer acabar com as aftas, experimente colocar sobre cada uma delas uma pitada de bicarbonato de sódio, com a ajuda de um cotonete. Arde um pouco, mas a cura é quase instantânea.

Picadas de mosquito

Uma rodela de cebola, colocada sobre a picada de mosquito durante 15 minutos alivia o ardor e a comichão.

Quero acabar com o hálito a alho ou cebola!

O hálito a alho ou cebola é facilmente anulado se se mastigar um grão de café, uma folhinha de hortelã fresca ou um pedaço de casca de limão ou laranja.

Frutos secos: não abusar!

Os frutos secos, embora uma boa fonte de gorduras insaturadas, ácidos gordos essenciais e sais minerais, são alimentos altamente calóricos, pelo que podem levar a aumentos rápidos de peso quando consumidos em excesso.

Como combater os enjôos

Para combater o enjôo beba um chá de hortelã-pimenta.

Kiwi - vitamina C pura!

O kiwi é uma fruta muito rica em vitamina C, por isso muito recomendada em todas as idades. Além do mais, é rica em fibras.

Legumes Cozidos vs Vitaminas

Procure cozinhar os legumes com casca, pois deste modo, manterão inalteradas as suas propriedades vitamínicas.

Legumes verdinhos vs Vitaminas

Se juntar bicarbonato de sódio aos legumes, quando os cozinhar, mantém-lhes a cor, mas é prejudicial às vitaminas dos mesmos.

O leite é um calmante...

O leite com açúcar é um calmante porque ajuda a estimular a produção de um composto, a serotonina, que acalma e induz o sono.

O que fazer após ter comido alimentos picantes?

Se beber leite depois de comer alimentos picantes, elimina o ardor sentido na boca, porque o leite dissolve os químicos da comida picante.

Sabe que o pepino é um óptimo produto de beleza?

Experimente repousar durante 30 minutos a uma hora com duas rodelas de pepino nos olhos.

Os benefícios da romã

A romã, fruta típica de Outono, é uma fruta muito rica em vitamina C e potássio, que tem inúmeras aplicações culinárias. Nas carnes, é muito usada nos assados, quer como recheio, quer como acompanhamento, sem falar nas sobremesas com licores.

Receita caseira para tonificar a pele

Junte 1 colher de mel a 1 iogurte, espalhe sobre o rosto, deixe actuar 15 minutos e limpe com uma esponja com água. Obterá uma pele suave, após um banho de sol.

Colesterol sob controle

Para controlar os níveis de colesterol no sangue, além de reduzir o sal utilizado na alimentação, experimente incluir uma ou duas nozes na sua dieta.

Reduza o Colestrol com a ajuda do Vinagre!

Beba 3 a 4 gotas de vinagre, por dia, durante 3 dias. O nível de colesterol irá baixar, mantendo-se nos parametros normais (não dá efeitos secundários porque o vinagre é um produto natural).

Vinagre: medicamento natural contra o colesterol

Se tem colesterol elevado, beba 3 a 4 gotas de vinagre por dia, durante mais ou menos 3 dias. O nível de colesterol irá baixar, mantendo-se nos parâmetros normais. Este é um produto natural não tem qualquer efeito secundário. (enviado por Rosário Coelho)

Outras Dicas:

Como posso tirar das mãos o cheiro a bacalhau?

Poderá eliminar o cheiro de bacalhau nas mãos esfregando-as com umas gotas de vinagre ou de limão. Depois passe as mãos por água morna, antes de as lavar.

Como posso tirar das mãos o cheiro a bacalhau?

Poderá eliminar o cheiro de bacalhau nas mãos esfregando-as com umas gotas de vinagre ou de limão. Depois passe as mãos por água morna, antes de as lavar.

Bivalves (Conchas, berbigão, : quando é que é perigoso consumi-los?
Nunca utilize/consuma bivalves cujas conchas não abriram aquando da cozedura.

Carne: quer fazer uma fritura light?

Ao fritar carnes, de qualquer tipo, em vez de óleo utilize um cubinho de caldo da sua preferência (carne, galinha, legumes, etc.) dissolvido em, aproximadamente, 1/2 chávena de chá de água (utilize uma panela anti-aderente).

Como eliminar nódoas de chocolate?

Coloque umas gotas de sumo de limão sobre a mancha, esfregue suavemente e lave o tecido com água morna e detergente.

Ambiente perfumado em casa: o que devo fazer?

Asse cascas de laranja ou de limão, em pouco tempo terá um ambiente perfumado.

Quero fazer massa de tortas mais crocante e com menos colestrol!

Nas massas de tortas use a clara do ovo em vez da gema. A massa ficará mais light, crocante e com menos colesterol

Mãos a cheirar a peixe: como posso evitar?

Para tirar o cheiro de peixe das mãos, lave-as com vinagre ou água e sal, e depois esfregue-as com uma folhinha de louro.

Tuesday, February 14, 2006

32.ROTEIRO GASTRONÔMICO BRASÍLIA

ÍNDICE

1000 - DESTINAÇÕES INTERESSANTES EM BRASÍLIA

1001 - RANCHO CANABRAVA (Núcleo Rural de Sobradinho)
1002 - RANCHO CANABRAVA
1003 - ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE SOMMELIERS

2000 - DELÍCIAS PARA COMER NA RUA:

2001 - CALDOS NA 410-NORTE
2002 - CACHORRO QUENTE DO LANDI NA 406/407 SUL
2003 - COMIDA ÁRABE NA 112 SUL
2004 - SANDUICHES NA 411 NORTE
2005 - O MACARRÃO NA 205/206 NORTE
2006 - LANCHE DA SOBREVIVÊNCIA NA 409 NORTE
2007 - CACHORRO QUENTE NA 309 SUL




3000 - DELÍCIAS REGIONAIS PARA COMER NAS FEIRAS

3001 - FEIRA CENTRAL DA CEILÂNDIA
(cnm 2, cENTRO DA CIDADE, 3372-4411)
De quarta a domingo, das 8hs às 18hs


- Sarapatel
- Buchada Nordestina
- Mocotó
- Rabada
- Cabrito ao molho
- Dobradinha
- Baião de Dois
- Outros

Obs: - Na Ceilândia, na banca "KomeIn Pé", o "mocotó é uma boa pedida". Quanto aos doces, na Casa de Queijos Eliziana, recomenda-se doce de leite - puro, com coco talhado -, de mamão, de banana, de goiaba, de figo, bolinhas de queijo, entre outros.

3002 - FEIRA DO GUARÁ II



4000 - OUTRAS OPÇÕES

4001 - SAÚDE.CUIDADOS AO COMER EM CARROCINHAS DE RUA
4002 - CASA FLORIDA (Turismo Rural)
4003 - MERCADO MUNICIPAL
4004 - VILLA MORENA - ARTIGOS DE CASA E ALIMENTOS VARIADOS FINOS









-------------------------------------------------------



001 - RANCHO CANABRAVA

Proprietário: Zé Canabrava
Inaugurado em 1971

Situado a 25 Km do Plano Piloto, no Núcleo Rural de Sobradinho

Dispôe:

Cavalgadas
Arvorismo / circuito de 370 metros em 3 etapas / Grupo de 5 pessoas no mínimo, a R$40 por indivíduo
Restaurante/ Comida mineira / funciona só nos finais de semana
Bar / funciona de terça a domingo
Criatório de cavalo com 60 cavalos raça manga-larga marchador
Curso de equitação. Matrícula $60 e 3 dias de aula a $130

----------------------------------------------

002 - RESTAURANTE NATURAMA

Comida Natural
Sito:
Rua das Farmácias

SCLS 102, Bloco B Telefone 3223 3648
Almoço de domingo a sexta 11h30 às 15hs

-----------------------------------------------

003 - ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE SOMMELIERS

Tel. 3323 5321

-----------------------------------------------

DELÍCIAS PARA COMER NA RUA:

004 - CALDOS NA 410-NORTE

Aos caldos são atribuídos nomes de músicos de Brasília
A Barraca funciona de terça a sábado, a partir das 18 horas
Os preços variam de R$3 a R$5
Telefone 8143 3858

005 - CACHORRO QUENTE DO LANDI NA 406/407 SUL

Ao custo de R$ 2,50
No local há pelo menos 18 anos

006 - COMIDA ÁRABE NA 112 SUL

Comida árabe vendida pela libanesa Karina Ussaly e seus filhos
No local há pelo menos 7 anos

Kibes
Kaftas
espetinhos
pão árabe, etc

A tenda branca funciona diariamente a partir das 18hs

007 - SANDUICHES NA 411 NORTE

Mc Reynold´s

Serve sanduíches de hambúrgueres e filés
espetinhos variados

funciona diariamente das 18hs à meia-noite
tel.: 3273 1388

008 - O MACARRÃO NA 205/206 NORTE

Massas e molhos variados

Massas:

talharim
fusili
penne
ravioli
capeleti
nhoque de batata inglesa
nhoque de mandioquinha

Molhos:
4 queijos
calabresa
ao sugo com alcaparras
madeira com champignon
branco com presunto
bolonhesa
O preço varia de R$5 a R$6,50
funciona diariamente


009 - LANCHE DA SOBREVIVÊNCIA NA 409 NORTE
Bull Dog´s Lanches
Carrocinha de cachorro quente

010 -CACHORRO QUENTE NA 309 SUL

Até a Heloisa Helena come lá
Lá desde 1978
funciona entre 18hs e 2 da manhã

011 - SAÚDE.CUIDADOS AO COMER EM CARROCINHAS DE RUA

Dê preferência aos mais movimentados, que servem alimentos mais frescos
Observe se o local está limpo
Observe a higiene do vendedor
Repare a limpeza e conservação dos ingredientes e se estão protegidos
Evite frituras. Se for inevitável, observe se o óleo é novo e se não há resíduos boiando
Verifique se a comida está bem quente. As bactérias se proliferam em ambientes mornos
Mostarda e ketchup só em sachê
Bebidas, em caixinha ou lata
Use copos, pratos e talheres descartáveis


012 - CASA FLORIDA (Turismo Rural)

- Fábrica de Queijo e muito espaço para curtir o verde
- Proprietários Arnold e Nair Castiglioni Aguilar
- Localização: Km 16 da DF 130, em Planaltina, a cerca de 50 Km do Plano Piloto(Rodoviária)

Servem comida aos domingos das 12h às 17h, área de 40 hectares para visitação. Há uma barragem que serve para banho

Telefone: 3500-003
Adultos: $20 - crianças $10. Crianças com menos de 5 anos não pagam
Atenção: É necessário fazer reserva


4003 - MERCADO MUNICIPAL

509-SUL - TELEFONE 3244-0639



4004 - VILLA MORENA

Endereço:
SHIS QI 13 ( Lago Sul) - Comércio local, Bloco I, Loja 2
Telefone: 3248-4583

Funcionamento: 2ª às 6ª(s) feiras, das 9 às 19 horas
Proprietária: Ingrid Rocha

Finas pastas tipo italianas (La Pasta Gialla), molhos (pestos, inclusive à base de BARU, que substitui com excelência os "pinholes"), geléias, cachaças ( Do Ministro; p.ex, mais uma variedade de produtos provenientes de todas as partes do Brasil

Friday, February 10, 2006

31.SANDUÍCHE (Receitas)

( Você sabia?)A idéia de colocar alimentos entre duas fatias de pão não é de hoje. Escravos romanos já recebiam como refeição um disco de massa de farinha dobrado sobre vegetais ou peixe.
O termo sandwich entretanto, apareceu no século XVIII. O comandante inglês das forças navais, John Montagu, ou Lord Sandwich, era também um jogador. Em 1972, permaneceu por mais de 24 horas jogando sem parar, alimentando-se apenas de pedaços de rosbife entre fatias de pão. Um parceiro de jogo apelidou o alimento de sandwich, e o nome pegou.
No Brasil, a palavra foi adaptada: sanduíche. Atualmente, com a correria habitual da vida moderna, os sanduíches frequentemente substituem as refeições. Prepare o seu predileto e bom apetite.

Sanduíche do Mercado

Ingredientes

fatias de pão italiano
azeite de oliva
sal
pimenta do reino a gosto (opcional)
tomates maduros sem pele e sem sementes cortados em cubos médios
files de aliche
cebola cortada em cubos médios
alho cortado em cubos
manjericão
fatias de mussarela

Preparo

Corte o pão italiano em fatias e passe azeite em uma das faces e uma pitada de sal e pimenta. Levepara dourar em uma frigideira.
Em uma panela, coloque um pouco de azeite, alho ou filés de aliche e deixe refogar.
Coloque as cebolas. Deixe tudo dourar, depois adicione o tomate e deixe ferver todos os ingredientes. Não deve virar molho, tem que ficar os pedaços de tomate. Por fim, desligue o fogo e coloque folhas de manjericão a gosto e acerte o sal. Monte sei sanduíche: fatia de pão italiano, os tomates e por cima a mussarela. Leve ao forno para derreter a mussarela e sirva.

Sanduíche de Atum ao Curry

Ingredientes

fatias de pão italiano (ciabata ou forma integral/preto)
fatias de manga
atum enlatado
curry tostado
maçã picada
salsão cortado em cubos pequenos
cebola cortada em cubos pequenos
suco de limão
maionese
sal
pimenta do reino

Preparo

Misture os ingredientes formando uma pasta.
Monte o sanduíche com fatias de manga

Sanduíche Criativo

Ingredientes

1 baguete ou ciabata
200g de peito de frango
50g de mussarela
50g de champignon (opcional)
fatias de tomate a gosto
óleo de milho para untar a frigideira
salsinha picada
sal pimenta do reino
alho a gosto

Preparo

Em uma frigideira, coloque um pouco de óleo e deixe esquentar. coloque o alho e o file´de frango, deixe grelhar. Vire o file´e coloque os champignons para refogar junto. Depois de refogado, desligue o fogo e complete com os temperos e a salsinha. Monte o sanduíche: pão, o champignon refogado, o filet de frango, os tomates em fatias e a mussarela. Antes de fechar leve ao forno para derreter mais a mussarela.

Sanduíche Tiro Rápido

Ingredientes

pão italiano ou baguete cortado em fatias
óleo para fritar, pode ser azeite
1 cebola média cortada em rodelas
1 dente de alho picadinho ou amassado no sal
sal
pimenta do reino
2 tomates picados (tiras as sementes)
2 ovos
azeitonas descaroçadas e picadas (opcional)
queijo parmesão ralado (opcional)

Preparo

Em uma frigideira doure a cebola, adicione o alho, o sal, a pimenta do reino e acrescente os tomates e as azeitonas(opcional). Quando os tomates estiverem desfeitos adicionar os dois ovos sempre mexendo com uma colher de pau. A mistura fica pronta quando os ovos estivem endurecidos. Jogue um pouco de azeite e queijo parmesão ralado por cima. Aí, é só por entre duas fatias de pão e... bom apetite! Esta mistura também pode ser colocada em um prato para ir-se umidecendo o pão e comê-lo. Este sanduíche ou prato rápido é de origem siciliana. Os italianos costumam acompanhá-los com vinho tinto de mesa incorpado.

30.CULINÁRIA CHINESA

01 - Frango com Limão
02 - Batata Sautée de WOK
03 - Camarão Aromatizado com Jasmim
04 - Carne ao Molho de Ostra

XXXXXXXXXXXXXXXXXX

01 - Frango com Limão

Ingredientes

2 claras
7 colheres (chá) de amido de milho
575g de peito de frango sem pele e sem osso, cortado em tiras
115ml (1/2 xícara) de óleo vegetal
1 cebola em fatias finas
1 dente de alho bem picado
1 pimentão vermelho em fatias finas
150ml (2/3 xícara) de caldo de frango
1 limão para extração do suco e e da casca ralada
1 colher (sopa) de açúcar
1 colher (sopa) de molho de soja light
1 colher (sopa) de saquê ou xerez seco
Molho de pimenta a gosto
cebolinhas frescas para guarnecer

Preparo

Numa tigela média, bata as claras com 4 colheres (chá) de amido de milho. Adicione as tiras de frango e mexa bem para cobrir. Refrigere por 10 oun 15 minutos. Numa WOK, aqueça o óleo vegetal até ficar bem quente e gire a panela para que fique untada. Usando pinças ou um garfo adicione as tiras de frango, uma de cada vez. Cozinhe as tiras por 2 a 3 minutos até dourar. Deixe escorrer na toalha de papel, e mantenha apenas uma colher de sopa de óleo da WOK ( reserve o resto do óleo para uso futuro).
Coloque a cebola, o alho e o pimentão vermelho. Frite por 1 a 2 minutos até a cebola começar a amolecer. Adicione o caldo de frango, a casca e o suco de limão, o açúcar, o molho de soja light, o saquê ou xerez seco e algumas gotas de molho de pimenta forte. Dissolva o amido de milho restante em 2 colheres (sopa) de água e junte ao molho. Cozinhe por trinta segundo até o molho engrossar. Acrescente as tiras de frango e mexa para cobrir com o molho. Cozinhe por 1 minuto, até o frango ficar bem quente. Guarneça com cebolinhas e sirva com arroz branco.

02 - Batata Sautée de WOK

Ingredientes

2 colheres (sopa) de azeite de oliva
25g (2 colherres de sopa) de manteiga
4 fatias de toucinho defumado em cubos
1 cebola fatiada
1 dente de alho bem picado
700g de batatas cozidas, descascadas e cortadas em fatias de 1cm
1 colher (sopa) de alecrim ou tomilho fresco picado ou 1 colher (chá) de alecrim ou tomilho em pó
2 ou 3 colheres (sopa) de vinagre balsâmico ou vinagre de vinho de frutas
sal a gosto
pimenta preta moída na hora
alecrim fresco picado para guarnecer (opcional)

Preparo

Aqueça a WOK até ficar bem quente. Ponha o azeite de oliva e a manteiga e gire para cobrir. Adicione o toucinho e frite por 2 minutos até ficar crocante. Acrescente a cebola o alho e frite po 2 ou 3 minutos, até dourar e começar a amolecer.
Adicione as fatias de batatas e o alecrim ou tomilho e mexa para misturar. Cozinhe delicadamente por 3 a 5 minutos, mexendo de vez em quando até as batatas estarem douradas e crocantes. Adicione o vinagre a gosto e tempere com sal e pimenta. Guarneça com mais alecrim picado, se desejar.

03 - Camarão Aromatizado com Jasmim

Ingredientes

3 colheres (sopa) de saquê ou xerez seco
1 colher (sopa) de molho de soja claro
1 pedaço de 2,5cm de gengibre fresco, sem cas e bem picado
1 colher (chá) de óleo de gergelim
1/4 colher(chá) de sal
700g de camarões médios crus, sem casca e sem veios, com as caudas se desejar
2 colheres (sopa) de folhas de jasmim ou outra folha de chá aromático, como earl grey
115ml (1/2 xícara) de caldo de frango ou de peixe
2 colheres (chá) de amido de milho dissolvidos em 1 colher (sopa) de água
1/2 colher (chá) de açúcar
1 colher (sopa) de óleo vegetal
4 cebolinhas em fatias finas
folhas de hortelã ou flores de jasmim para guarnecer

Preparo

Em uma tigela média, misture o saquê ou xerez seco, o molho de soja, o óleo de gergelim e o sal. Adicione os camarões e mexa para cobrir bem. Deixe marinar por 30 minutos, mexendo uma ou duas vezes. Numa tigela pequena, junte as folhas de chá com 115ml (1/2 x´cara) de água fervendo e deixe em infusão por 1 minuto. Passe o chá pela peneira fina para coar e descarte as folhas. Adicione o caldo de peixe ou de frango ao chá e junte ao amido de milho e o açúcar.
Aqueça bem a WOK, coloque o óleo vegetal e gire a panela para untar bem. Com uma escumadeira, retire os camarões da marinada. Trabalhando em porções, adicione os camarões à WOK e frite por 1 a 2 minutos, até ficarem rosados e firmes, e retire. Junte as cebolinhas à marinada reservada e cozinhe por 1 minuto. Junte a mistura de chá e despeje na WOK, mexendo até engrossar. Volte os camarões para a WOK e mexa bem para cobrir. Guarneça com hortelã ou jasmim e sirva com arroz.

04 - Carne ao Molho de Ostra

Ingredientes

3 colheres (chpa) de amido de milho
1 1/2 colher (sopa) de molho de soja
1 1/2 colher (sopa) de saquê ou xerez seco
450g de alcatra, lombo de vaca ou filé, cortados em tiras finas transversais
2 colheres (sopa) de óleo de gergelim
1 pedaço de gengibre fresco, descascado e bem picado
2 dentes de alho bem picados
4 talos de salsão em fatias
1 pimentão vermelho em fatias
115g de cogumelos fatiados
4 cebolinhas fatiadas
2 colheres (sopa) de molho de ostra
115ml (1/2 xícara) de caldo de frango ou água.

Preparo

Numa tigela, misture 2 colheres (chá) de amido de milho com molho de soja e o saquê ou xerez seco. Adicione as tiras de carne e mexa bem. Deixe marinar por 25 minutos. Aqueça a WOK até ficar bem quente. Ponha o óleo e gire para untar a WOK. Adicione as tiras de carne e frite por 2 a 3 minutos até dourar. Retire e reserve. Adicione o gengibre e o alho ao óleo restante na WOK e frite por 1 minuto. Acrescente o salsão, o pimentão vermelho, os cogumelos e as cebolinhas e frite por 2 a 3 minutos, até os legumes começarem a amolecer.
Junte o molho de ostra e misture e misture o amido de milho restante com o caldo ou água, depois adicione à WOK e deixe ferver. Ponha as tiras de carne restantes e mexa a carne e o legumes por 1 minuto, até o molho borbulhar e engrossar e a carne estar bem quente. Sirva com arroz comum preparado junto com arroz selvagem.

29.CULINÁRIA JAPONESA

Utilidade Pública

Produtos japoneses em Brasília. Onde comprar:

Murakami Prod. Japoneses

Tel. 3223-4130

204 Bl. "C" Loja 26 - Asa Sul

Sushi caseiro aos sábados e domingos
*Aceitam encomendas ( não são careiros - preços variam de acordo com a quantidade e a escolha - de R$ 9.00 a R$20.00, entre outros preços

Vendem TOFU fresco, disponível todos os dias (ligue e reserve o seu)




Yakissoba Tradicional ( Rende 8 porções)

Nota explicativa: O Yakissoba é uma refeição saborosa e equilibrada em que encontramos quase todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Para esta receita tradicional é indicada a variação dos ingredientes, como o uso do macarrão instantâneo cozido, isto para tornar o preparo mais rápido. Não havendo dúvida, entretanto, que o mais aconselhável, embora mais trabalhoso, é a utilização do macarrão próprio para Yakissoba.

Ingredientes

500g de peito de frango
500g de coxão mole, cortado em cubinhos
1 xícara (chá) de shoyu
3 colheres (sopa) de saquê (opcional)
1kg de macarrão para yakissoba pré cozido ( ou substituir por 500g de macarrão instantâneo cozido)
2 colheres (café) de alho picadinho
2 colheres (sopa) de cebola picadinha
200g de cogumelo (opcional)
400g de legumes para yakissoba (acelga, couve-flor, brócolis, cenoura)
1 pimentão cortado em quadradinhos ( para quem gosta!)

Caldo básico

500ml de água
1 cubo de caldo de galinha
1 xícara (chá) de shoyu
4 colheres (sopa) de amido de milho

Preparo

1. tempere o frango e a carne com shoyu e saquê e deixe marinando na geladeira por uma hora

2. aqueça o óleo em uma panela grande tipo WOK e frite o alho e a cebola até dourar

3. frite as carnes. Adicione os legumes e os cogumelos e cozinhe até que estejam amolecidos

4. prepare o caldo base: numa jarra misture bem todos os ingredientes

5. coloque o caldo e deixe cozinhar até engrossar um pouco. Só então mexa

6. numa panela anti-aderente, coloque um fio de óleo e frite o macarrão até dourar

7. coloque o macarrão num refratário e despeje o preparado em cima e sirva

Wednesday, February 08, 2006

28.CONSERVAS

01 - Conserva de Picles
02 - Conserva de Cebolinhas
03 - Conserva de Repolhinhos de Bruxelas
04 - Conserva de Pepinos
05 - Conserva de Beringelas
06 - Conserva de Batatinhas
07 - Conserva de Cenouras
08 - Conserva de Ervilhas02 - Conserva de Cebolinhas
03 - Conserva de Repolhinhos de Bruxelas
04 - Conserva de Pepinos
05 - Conserva de Beringelas
06 - Conserva de Batatinhas
07 - Conserva de Cenouras
08 - Conserva de Ervilhas
09 - Conserva de Aspargos
10 - Conserva de Milho Verde
11 - Conserva de Beterraba
09 - Conserva de Aspargos
10 - Conserva de Milho Verde
11 - Conserva de Beterraba

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX


01 - CONSERVA DE PICLES

Tempo de preparo: 2 horas
Rendimento: 1 litro

Ingredientes

2 cenouras médias
1/2 pepino de tamanho médio
1 pimentão verde
1 pimentão vermelho
1/2 nabo comprido
6 cravinhos da índia
1/2 xícara (chá) cebolinhas pequenas
1/2 xícara de chá de galinhos de couve-flor
2 pimentas malaguetas
2 litros de água fervente
1 colher (sobremesa) de sal
2 xícaras (chá) de vinagre branco

Preparo

Descasque as cenouras e corte-a em quatro no sentido do comprimento. Corte-as depois em pedacinho de cinco centímetros. Descasque o pepino e corte-o da mesma forma. Corte os pimentões em quatro e retire-lhe as sementes. Lave-os e corte-os em folhinhas com um cortador de biscoito oi outro modelo de sua preferência. Caso não tenha cortador, pique-os em tirinhas. Descasque o nabo e corte-o em pedaços de dez centímetros no sentido transversal. Corte cada pedaço em fatias de meio centímetro. Com um cortador de biscoito modelo peixe, corte seis peixinhos eliminado as sobras do nabo. Espete um cravinho da índia no lugar correspondente ao olho do peixe. Descasque as cebolinhas e lave-as. Faça o mesmo com o couve-flor. Cozinhe as cenouras na água fervente e sal durante dez minutos. Retire-as com escumadeira. Cozinhe todos os legumes preparados na mesma água, deixando-os ferver por cinco minutos. Escorra-os. Coloque-os junto às cenouras e deixe-os esfriarem por meia hora. Arrume-os intercalados no vidro esterilizado. Coloque as pimentas. Encha o vidro até o gargalo com vinagre. Feche bem com a tampa e leve ao fogo para criar vácuo. Sirva a conserva um mês depois.

02 - CONSERVA DE CEBOLINHAS

Tempo de preparo: 1 hora
Rendimento: 1 vidro de meio litro

Ingredientes

300g de cebolinhas pequenas, próprias para conserva
1 e 1/2 xícara (chá) de vinagre branco
1 colher (chá) de sal
2 pimentas malaguetas

Preparo

Descasque as cebolinhas e lave-as. Seque-as em um pano de copa. Esquente o vinagre e, quando ferver, junte as cebolinhas e o sal. Ferva cinco minutos. Desligue o fogo e deixe esfriar por meia hora. Arrume as cebolinhas num vidro esterilizado e coloque também as pimentas. Encha o vidro até o gargalo com o vinagre da fervura. Feche o vidro coma tampa e leve-o ao fogo para criar vácuo. Use a conserva um mês depois.

03 - CONSERVA DE REPOLINHOS DE BRUXELAS

Tempo de preparo: 1/2 hora
Rendimento: 1 vidro de 1/2 litro

Ingredientes

1 pacote de 250g de repolhinhos de Bruxelas
1/2 litro de água fervente
1/2 colher (café) de sal
1 xícara (chá) de vinagre branco
1 xícara (chá) de água fria
1/2 xícara (chá) de óleo

Preparo

Limpe os repolinhos de Bruxelas e retire as folhas imperfeitas. Lave-os e escorra-os. Cozinhe-os por 5 minutos na água fervente com sal. Escorra a água e deixe os repolhinhos de Bruxelas esfriando por dez minutos. Coloque-os no vidro esterilizado e encha-o até a garganta com a mistura de vinagre, água e óleo. Coloque a tampa no vidro e leve-o ao fogo para criar vácuo. Use a conserva um mês depois.

04 - CONSERVA DE PEPINOS

Tempo de preparo: 1 hora
Rendimento: 1 vidro de 1/2 litro

Ingredientes

400g de pepinos pequenos, próprios para conserva
1 litro de água fervente
1 colher (chá) de sal
2 xícaras (chá) de vinagre branco
2 pimentas malaguetas

Preparo

Laveos pepinos e escorra-os. Cozinhe-os na água fervente e sal por 5 minutos. Escorra a água, deixe-os esfriar por 40 minutos. Arrume os pepinos e as pimentas num vidro esterilizado. Encha-o com vinagre até o gargalo. Feche e leve ao fogo para criar vácuo. Use a conserva um mês depois.

05 - CONSERVA DE BERINGELAS

Tempo de preparo: 1 hora
Rendimento: 1 vidro de 1 litro

Ingredientes

1/2 quilo de beringelas pequenas
1 e 1/2 litro de água fria
2 xícaras (chá) de vinagre branco
1 colher (sobremesa) de sal
3 dentes de alho grande, descascados
1 cebola média descascada, cortada em quatro
2 folhas de louro previamente lavadas
1 colher (chá) de orégano
1/2 colher (chá) de pimenta-do-reino
3/4 de xícara (chá) de óleo

Preparo

Lave as beringelas e corte-as em quatro no sentido do comprimento. Coloque-as numa panela, adicione a água, meia xícara (chá) de vinagre e o sal. Tampe a panela e deixe em fogo médio durante 20 minutos. Escorra a água e deixe as beringelas no escorredor de legumes durante dez minutos. Arrume-as no vidro esterilizado, intercalando-as com os alhos, a cebola e as folhas de louro. Em separado, misture o vinagre restante, o orégano, a pimenta e o óleo. Encha o vidro até o gargalo com este molho. Feche o vidro com a tampa e leve-o ao fogo para criar vácuo. Use a conserva um mês depois.

06 - CONSERVA DE BATATINHAS

Tempo de preparo: 1 hora
Rendimento: 1 vidro de 1 litro

Ingredientes

1/2 quilo de batata tipo bolinha
1/2 litro de água fervente
1 colher (sobremesa) de sal
3 dentes de alho, descascados
2 cebolas pequenas, descascadas e cortadas em quatro
2 folhas de louro
3 pimentas de cheiro
1 xícara (chá) de vinagre branco
1/2 xícara (chá) de óleo
1/2 xícara (chá) de água fria

Preparo

Lave as batatinhas e esfregue-as bem pois serão cozidas com a casca. Cozinhe-as por 15 minutos na água fervente e sal. Ecorra-as e deixe esfriando meia hora. Arrume-as intercaladas com os alhos, as cebolas, as folhas de louro e as pimentas. Encha o vidro até o gargalo com vinagre, óleo e água fria misturados. Feche o vidro com a tampa e leve-o ao fogo para criar vácuo. Use a conserva um mês depois.

07 - CONSERVA DE CENOURAS

Tempo de preparo: 1 hora
Rendimento: 1 vidro de 1/2 litro

Ingredientes

1/2 quilo de cenouras médias
1/2 litro de água fervente
1 colher (café) de sal
1/2 xíacara (chá) de água fria
1 xícara (chá) de vinagre branco
2 pimentas de cheiro

Preparo

Descasque as cenouras e lave-as. Corte-as em quatro no sentido do comprimento. Corte-as, a seguir, ao meio, no sentido transversal. Cozinhe-as durante 10 minutos na água fervente temperada com sal. Escorra a água e deixe-as esfriando por 10 minutos. Arrume-as no vidro esterilizado. Coloque tamém as pimentas previamente lavadas. Encha o vidro coma meia xícara (chá) misturada com o vinagre até o gargalo. Feche bem com a tampa e leve-o ao fogo para criar vácuo. Use a conserva 1 mês depois.

08 - CONSERVA DE ERVILHAS

Tempo de preparo: 1 hora
Rendimento: 1 vidro de meio litro

Ingredientes

1 quilo de ervilha em grão
1 litro de água fervente
1 colher (café) de sal
1 litro de água gelada

Preparo

Descasque as ervilhas e escolha-as, eliminando os grãos mais miúdos. Lave as selecionadas e escorra-as. Cozinhe-as na água fervente temeperada com sal durante dez minutos. Escorra a água e jogue as ervilhas várias vezes na água gelada ( assim a película não enrruga). Deixe por maia hora. Coloque as ervilhas no vidro esterilizado encha-o com a água das mesmas até o gargalo. Feche o vidro com a tampa e leve-o ao fogo para criar vácuo. Use a conserva 1 mês depois.



09 - CONSERVA DE ASPARGOS

Tempo de preparo: 1/2 hora
Rendimento: 1 vidro de 1/2 litro

Ingredientes

1 maço de aspargos bem tenros
1/2 litro de água fervente
1/2 colher (sobremesa) de sal
1 e 1/2 xícara (chá)de água fria

Preparo

Lave os aspargos e escorr-os. Corte o caule de um aspargo de forma que fique do tamanho da altura do gargalo. Faça o mesmo com os outros. Cozinhe-os em água fervente com sal por 10 minutos. Escorra-os. Deixe-os esfriarem por quinze minutos. Arrume-os no vidro com as pontas viradas para cima. Encha o vidro com a água fria até o gargalo. Feche-o bem coma tampa e leve-o ao fogo para criar vácuo. Use a conserva 1 mês depois.

10 - CONSERVA DE MILHO VERDE

Tempo de preparo: 1 hora
Rendimento: 1 vidro de 1/2 litro

Ingredientes

6 espigas de milho verde
1 e 1/2 litro de água fervente
1/2 colher (sobremesa) de sal
2 xícaras (chá) de água fria

Preparo

Retire a palha das espigas e lave-as bem. Coloque as espigas limpas na água fervente e cozinhe-as na água temperada com o sal por dez minutos. Escorra a água e deixe 15 minutos esfriando. Corte o milho das espigas pelo sabugo com uma faca afiada. Ponha todo o milho num vidro esterilizado, encha-o até o gargalo com a água fria e feche-o com a tampa. Leve ao fogo para criar vácuo. Use a conserva um mês depois.

11 - CONSERVA DE BETERRABA

Tempo de preparo: 1 hora
Rendimento: 1 vidro de 1/2 litro

Ingredientes

3 beterrabas de tamanho médio
3/4 delitro de água fervente
1/2 colher (sobremesa) de sal
1 colher (sopa) de açúcar
1 xícara (chá) de vinagre branco
1 xícara (chá) de água fria

Preparo

Lave as beterrabas e cozinhe-as com a própria casca na água fervente, temperada com sal e açúcar, durante meia hora. Escorra-as e deixe esfriando por dez minutos. Descasque-as e corte-as em fatias. Coloque-as no vidro esterilizado. Adicione vinagre e água fria até o gargalo do vidro. Feche-o bem e leve-o ao fogo para criar vácuo. Use a conserva um mês depois.

Wednesday, February 01, 2006

27.APA DO CAFURINGA

APA - Área de Proteção Ambiental, do Cafuringa, é uma área sinuosa, entremeada de cachoeiras, grutas e outros tesouros de proteção ambiental. Esta região concentra o maior número de cachoeiras e grutas do Distrito Federal

127 quedas d`água
24 grutas
ponto mais alto acima do nível do mar: 1.343m
ponto mais baixo do nível do mar 740m
Área de 46,5 hectares

Vale a pena visitar:

Corredeiras do Córrego Cupim
Gruta do Rio do Sal, formações geológicas surpreendentes

Cafuringa concentra 66,6% de todas as cavernas do DF, e 24 das 36 grutas existentes na região

Está sendo compilado o livro "APA de Cafuringa", cujos textos e imagens já podem ser consultados através do site da Semarth "www.semarth.df.gov.br"

Nota: A Semarth também publicou o livro "Olhares sobre o Lago Paranoá", 400 páginas, editado em 2001.